經(jīng)期能減肥嗎問

經(jīng)期通常能減肥。

首先，經(jīng)期時身體的新陳代謝會有所加快，這在一定程度上有利于消耗更多的熱量。但需要注意的是，不能過度節(jié)食或進行過于劇烈的運動來追求減肥效果。由于此時女性身體較為虛弱，過度節(jié)食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響身體健康，比如出現(xiàn)貧血、免疫力下降等問題。其次，適量的運動是可以的?？梢赃x擇一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽等，這樣既能幫助消耗一定的熱量，又不會給身體帶來過大負(fù)擔(dān)。但劇烈運動可能會引起經(jīng)血過多、腹痛等不舒服的癥狀，甚至可能對生殖系統(tǒng)造成損害。

經(jīng)期可以減肥，但要采取科學(xué)合理的方式，注重身體的感受，切不可盲目追求減肥速度而損害健康。