懷孕多久可以補鈣問

懷孕一般從孕中期開始補鈣，也就是懷孕4個月左右。

孕中期后，即孕4個月，胎兒的骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量明顯增加。此時母體需要提供充足的鈣來滿足胎兒生長的需要?？梢酝ㄟ^飲食攝入含有豐富的鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。但單純依靠食補可能無法完全滿足需求，必要時需遵醫(yī)囑補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣等。

注意，補鈣要注意適量，并非越多越好。過量補鈣可能會引起便秘等不良反應。同時，還應注意與其他營養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，以促進鈣的吸收和利用。