治療骨質(zhì)疏松的好辦法是什么問(wèn)

治療骨質(zhì)疏松的方法主要包括藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持、運(yùn)動(dòng)治療等。

1.藥物治療

雙膦酸鹽可以抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而增加骨密度，如阿侖膦酸鈉等。維生素D和鈣劑有利于提高骨密度，預(yù)防骨折，如維生素D滴劑、碳酸鈣等。注意，藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2.營(yíng)養(yǎng)支持

攝入足夠含有豐富的鈣和維生素D的食物，包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、蛋黃、乳制品等，對(duì)于維持肌肉和骨骼健康很重要。

3.運(yùn)動(dòng)治療

負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跑步、舉重等，可以刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨密度。平衡和靈活性訓(xùn)練有利于預(yù)防跌倒和骨折。