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強(qiáng)直性脊柱炎的自我護(hù)理措施有哪些

2025年02月21日 19:38:22
病情描述:

強(qiáng)直性脊柱炎的自我護(hù)理措施有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 姚中強(qiáng)
    姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問

    強(qiáng)直性脊柱炎患者的自我護(hù)理措施包括保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食等。

    1.保持正確的姿勢(shì)

    強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)保持良好的姿勢(shì),避免彎腰、駝背等不良姿勢(shì)。睡覺時(shí)可使用硬板床,枕頭不適合過高。

    2.適度運(yùn)動(dòng)

    適度的運(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛、保持關(guān)節(jié)靈活性,增強(qiáng)肌肉力量??蛇x擇游泳、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)方式,但應(yīng)避免過度勞累。

    3.注意保暖

    寒冷和潮濕的環(huán)境可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀,患者應(yīng)注意保暖,避免著涼。

    4.合理飲食

    保持均衡的飲食對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的治療也非常重要??啥鄶z入含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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