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運動完泡腳好嗎問

39歲2025年02月26日 20:22:22
病情描述：

運動完泡腳好嗎

醫(yī)生回答(1) 答
  • 邱偉華
    邱偉華主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 向他提問

    運動完泡腳好。

    首先，運動后身體的代謝會加快，肌肉也會產(chǎn)生一定的疲勞，而泡腳可以通過溫熱刺激，加速血液流動，幫助身體更好地排出代謝廢物，緩解肌肉疲勞和酸痛。

    其次，運動往往會讓人精神緊張，而泡腳能讓人在溫暖舒適的環(huán)境中放松下來，減輕精神壓力，改善睡眠質(zhì)量。

    此外，長期運動可能導致腳部疲勞、腫脹等，泡腳可以舒緩腳部的不適，增強腳部的舒適感。

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