俯臥撐對頸椎病有好處嗎問

俯臥撐對頸椎病有好處，但需要正確的姿勢和適量的運動。

俯臥撐主要鍛煉的是上肢、肩部和胸部的肌肉，而適當?shù)腻憻捒梢栽鰪婎i部肌肉的力量，有利于穩(wěn)定頸椎，減輕頸椎的負擔(dān)。然而，如果進行俯臥撐時姿勢不正確或者運動量過大，可能會對頸椎造成額外的壓力，導(dǎo)致癥狀加重。所以，建議在開始做俯臥撐之前，需咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見，確保動作正確，并且根據(jù)自身情況調(diào)整運動量。