阿膠紅糖來月經(jīng)能喝嗎問

來月經(jīng)時一般可以適量喝阿膠紅糖。

阿膠紅糖的主要成分包括阿膠、紅糖等。阿膠具有補血滋陰、潤燥止血的功效；紅糖可以提供能量、活血化瘀。所以，阿膠紅糖適合月經(jīng)期間失血的女性，可以在一定程度上補充身體所需的營養(yǎng)和能量，緩解月經(jīng)期間的不舒服的癥狀，如疲勞、乏力等。

經(jīng)期女性不適合大量喝阿膠紅糖，以免加重腸胃負擔，同時影響血糖的控制。經(jīng)期飲食應(yīng)清淡、易消化，多吃含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜、水果等。