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月經(jīng)期可以吃柚子嗎問(wèn)

26歲2025年02月26日 18:02:30
病情描述:

月經(jīng)期可以吃柚子嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 朱長(zhǎng)艷
    朱長(zhǎng)艷副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)

    月經(jīng)期可以吃柚子,但要適量。

    柚子含有豐富的維生素C、類黃酮、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在月經(jīng)期間吃具有一定的保健作用。然而,柚子性涼,食用過(guò)多可能會(huì)引起不適,如胃腸道不適、腹瀉等癥狀。在月經(jīng)期,女性的身體處于特殊狀態(tài),子宮內(nèi)膜脫落,身體免疫力下降,食用過(guò)多柚子可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

    所以,在月經(jīng)期可以適量食用柚子,但不要過(guò)量。同時(shí),在月經(jīng)期應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣,避免食用油膩、辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠,以促進(jìn)身體健康。

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