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經(jīng)期可以喝酸奶嗎

2025年02月26日 10:05:01
病情描述:

經(jīng)期可以喝酸奶嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 朱長艷
    朱長艷副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    經(jīng)期可以適量喝酸奶。

    酸奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分,可為經(jīng)期女性提供一定的營養(yǎng)支持。在經(jīng)期,女性身體相對虛弱,適當補充營養(yǎng)有利于維持身體機能。另外,酸奶中的有益菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,幫助預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘等腸道問題。

    如果酸奶從冰箱拿出后直接飲用,可能會引起腹部不適或痛經(jīng)加重??梢詫⑵浞胖弥潦覝睾笤俸取S行┡钥赡軐λ崮讨械哪承┏煞州^為敏感,或者本身腸胃功能較弱,在經(jīng)期飲用酸奶后可能出現(xiàn)不適,這種情況下則應(yīng)根據(jù)自身情況決定是否飲用。

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