經(jīng)期可以喝酸奶嗎問

經(jīng)期可以適量喝酸奶。

酸奶中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分，可為經(jīng)期女性提供一定的營養(yǎng)支持。在經(jīng)期，女性身體相對虛弱，適當補充營養(yǎng)有利于維持身體機能。另外，酸奶中的有益菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，幫助預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘等腸道問題。

如果酸奶從冰箱拿出后直接飲用，可能會引起腹部不適或痛經(jīng)加重?？梢詫⑵浞胖弥潦覝睾笤俸取Ｓ行┡钥赡軐λ崮讨械哪承┏煞州^為敏感，或者本身腸胃功能較弱，在經(jīng)期飲用酸奶后可能出現(xiàn)不適，這種情況下則應(yīng)根據(jù)自身情況決定是否飲用。