月經不調的時候該注意什么問

月經不調時需注意調整心態(tài)、加強衛(wèi)生、加強保暖、合理飲食、避免勞累、禁忌性生活等方面。

1.調整心態(tài)

精神壓力過大會導致月經失調，所以要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激。

2.加強衛(wèi)生

月經期間要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

3.加強保暖

月經期間要避免著涼，特別是腹部，防止引起痛經或加重月經不調的癥狀。

4.合理飲食

飲食要清淡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些含有豐富的蛋白質、維生素的食物。

5.避免勞累

月經期間要避免過度勞累，保證充足的睡眠。

6.禁止性生活

月經期間要禁止性生活，防止引起感染。