來月經(jīng)能吃魚膠嗎問

來月經(jīng)時可以吃魚膠。

魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。魚膠具有補氣血之功效，能用來氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。女性在月經(jīng)期間，由于經(jīng)血的排出，會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)流失，適量吃魚膠可以補充身體所需的營養(yǎng)，有利于維持身體的正常生理功能。

需要注意的是，魚膠的品質(zhì)和功效與魚的種類、生長環(huán)境、制作工藝等因素有關(guān)。在選擇魚膠時，應(yīng)選擇品質(zhì)好、來源可靠的產(chǎn)品。同時，魚膠的食用量也應(yīng)適量，過量食用可能會導(dǎo)致消化不良等問題。