來月經(jīng)來了可以泡腳嗎問

月經(jīng)期間通?？梢耘菽_，但需注意控制水溫及泡腳時間。

女性在經(jīng)期時，子宮內(nèi)膜會脫落并排出體外，這時身體的抵抗力會有所下降。用熱水泡腳可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解疲勞，同時還能幫助身體排出多余的水分，減輕經(jīng)期水腫的癥狀。但泡腳時要控制水溫，水溫不適合過高，建議控制在40℃-45℃之間，以免燙傷皮膚或?qū)е伦訉m收縮，加重經(jīng)期不適。泡腳時間不適合過長，一般控制在15-30分鐘即可。過長時間的泡腳可能會導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，使大腦供血不足，引起頭暈、頭痛等不舒服的癥狀。

泡腳后需要注意保暖，應(yīng)選擇舒適、寬松的鞋子和襪子，避免長時間站立或行走，以免加重腳部疲勞。