乳腺增生注意些什么問

乳腺增生患者應(yīng)注意調(diào)整飲食、控制體重、選擇合適內(nèi)衣等。

1.調(diào)整飲食

多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。不要喝酒和咖啡等刺激性飲料。增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。

2.控制體重

避免過度肥胖，由于肥胖會(huì)增加患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。保持適當(dāng)?shù)捏w重，通過健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來控制體重。

3.選擇合適的內(nèi)衣

穿著舒適、透氣的內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣對(duì)乳房造成壓迫。選擇無鋼圈的內(nèi)衣，以減少對(duì)乳房的刺激。