防止蛀牙好方法問

要防止蛀牙，需保持良好的口腔衛(wèi)生、控制飲食、使用氟化物、避免不良習慣、定期口腔檢查等。

1.良好的口腔衛(wèi)生習慣

每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，定期洗牙。

2.控制飲食

減少糖分攝入，特別是糖果和碳酸飲料，多吃含有豐富的纖維的食物。

3.使用氟化物

氟化物可以增強牙齒的抗齲能力，可以通過含氟牙膏、漱口水或局部涂氟等方式使用。

4.避免不良習慣

如咬硬物、吮指、張口呼吸等。

5.定期口腔檢查

定期看牙醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)和處理蛀牙。