怎樣使近視度數(shù)不再增加問

控制近視度數(shù)增加的方法包括保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境、合理飲食等。

1.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離用眼，每20分鐘向遠(yuǎn)處眺望20秒，讓眼睛得到充分休息。

2.增加戶外活動(dòng)

每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有利于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

3.改善用眼環(huán)境

保持室內(nèi)光線明亮，避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下用眼。

4.合理飲食

均衡飲食，攝入含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E和礦物質(zhì)的食物，對(duì)眼睛健康有益。