痛風(fēng)飲食上注意什么問(wèn)

痛風(fēng)患者在飲食方面需注意事項(xiàng)限制嘌呤攝入、增加低嘌呤食物攝入、控制總熱量、多喝水、限制酒精攝入等。

1.限制嘌呤攝入

減少高嘌呤食物的攝入，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等，避免食用含酵母的食物，如酵母面包、釀酒等。

2.增加低嘌呤食物攝入

多吃新鮮蔬菜和水果，選擇全谷類(lèi)食物，如糙米、全麥面包等。

3.控制總熱量

保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免過(guò)度肥胖；控制飲食量，避免胡吃海喝。

4.多喝水

保持充足的水分?jǐn)z入，有利于尿酸的排泄，但要避免飲用高糖飲料和果汁，可選擇白開(kāi)水、茶等。

5.限制酒精攝入

啤酒和烈酒中含有大量嘌呤，應(yīng)避免飲用。