落枕如何處理好問

落枕后可采取休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等方法處理。

1.休息

停止使用頸部肌肉，特別是在疼痛加劇時。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在頸部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。這有利于減輕疼痛和腫脹。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。這可以緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。

4.按摩

輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張和疼痛。

5.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、乙哌立松等藥物來緩解疼痛和肌肉緊張。