腎陰虛能吃枸杞嗎?怎么吃問(wèn)
腎陰虛能吃枸杞嗎?怎么吃
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
腎陰虛能適量吃枸杞,枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效,可緩解腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥狀,是具體的食用方法有枸杞泡水、枸杞煮粥、枸杞煲湯等。
1、枸杞泡水
將適量的枸杞放入杯中,用沸水沖泡,悶5-10分鐘后即可飲用??煞磸?fù)沖泡至無(wú)味。
2、枸杞煮粥
將大米或小米洗凈,加入適量的枸杞和水,煮成粥即可。
3、枸杞煲湯
將肉類(lèi)或其他食材洗凈,加入適量的枸杞和水,煮成湯即可。
需要注意的是,枸杞雖然具有滋補(bǔ)肝腎的功效,但并不是所有人都適合食用。感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人不適合食用枸杞。枸杞具有一定的滋補(bǔ)作用,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火。所以,食用枸杞要適量,一般每天不適合超過(guò)20克。
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