兒童為什么不能吃黑米問
兒童為什么不能吃黑米
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劉倩筠主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
一般而言,兒童若對黑米無過敏反應(yīng),適量食用黑米是有益的,并沒有不能吃黑米的說法。適量吃黑米還有一定的好處,包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)成分,這些成分對于兒童的生長發(fā)育具有積極作用。
2.促進(jìn)消化
黑米中的膳食纖維有利于促進(jìn)兒童的腸道蠕動,改善消化功能,預(yù)防便秘等問題。
3.增強(qiáng)免疫力
黑米中的營養(yǎng)物質(zhì)有利于提高兒童的免疫力,增強(qiáng)身體抵抗力。
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