高血脂怎么辦問

高血脂一般指高脂血癥，患者可以通過健康飲食、增加身體活動(dòng)、藥物治療等來處理。

1.健康飲食

避免食用高脂肪的食物，選擇瘦肉、魚類、豆類、全谷物和蔬果。多吃蔬菜、水果、全麥面包和谷類食物，有利于降低膽固醇水平。

2.增加身體活動(dòng)

每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳或騎自行車。也可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉。

3.藥物治療

如果飲食和生活方式改變不能有效控制血脂水平，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用辛伐他汀、阿托伐他汀等藥物進(jìn)行治療。