孕婦高血糖能吃紅棗嗎問

孕婦高血糖一般不能吃紅棗。

紅棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)孕婦和胎兒具有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。但是紅棗的含糖量相對(duì)較高，特別是干紅棗的含糖量可達(dá)40%以上。高血糖孕婦吃紅棗可能會(huì)進(jìn)一步升高血糖水平，增加血糖控制的難度。長(zhǎng)時(shí)間高血糖可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

所以，不建議高血糖的孕婦吃紅棗，孕婦平時(shí)可以吃選擇全谷物、糙米等低升糖指數(shù)（GI）的食物作為主食。新鮮蔬菜和水果也是不錯(cuò)的選擇，但應(yīng)注意控制水果的攝入量，避免攝入過多糖分。