糖尿病人吃什么好問

糖尿病患者適合食用高纖維食物、低糖水果、蛋白質(zhì)食物和健康脂肪。

1.高纖維食物

如全麥面包、糙米、豆類、蔬菜和水果等，有利于控制血糖水平。

2.低糖水果

如草莓、藍(lán)莓、柚子等，含有豐富的維生素和抗氧化劑，同時糖分較低。

3.蛋白質(zhì)食物

如魚、雞肉、豆類、堅果等，有利于維持飽腹感，穩(wěn)定血糖水平。

4.健康脂肪

如橄欖油、魚油、堅果等，對心臟健康有益。

需要注意的是，糖尿病患者的飲食需要根據(jù)個人情況進行調(diào)整，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計劃。同時，糖尿病患者還需要注意控制飲食量，避免過度進食，保持適當(dāng)?shù)捏w重。