怎樣預(yù)防低血糖癥問(wèn)

預(yù)防低血糖癥的方法包括定時(shí)定量進(jìn)餐、合理運(yùn)動(dòng)、避免酗酒、合理用藥等。

1.定時(shí)定量進(jìn)餐

如果由于某些原因而無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐，比如工作忙碌、外出就餐等，可以在身邊準(zhǔn)備一些糖果、餅干等零食，以備不時(shí)之需。

2.合理運(yùn)動(dòng)

避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)量較大，可以在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物。

3.避免酗酒

長(zhǎng)時(shí)間酗酒會(huì)導(dǎo)致低血糖癥的發(fā)生，由于酒精會(huì)抑制肝糖原的輸出，增加低血糖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

4.合理用藥

如果患有糖尿病，需要長(zhǎng)時(shí)間服用降糖藥物，特別是格列本脲、胰島素等，應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議用藥，避免自行增減藥量。