艾灸后失眠怎么回事問

艾灸后失眠的原因包括正?，F(xiàn)象、環(huán)境因素、個(gè)人生活習(xí)慣等。

1、正?，F(xiàn)象

艾灸后失眠可能是正常現(xiàn)象。艾灸通過刺激穴位，加快體內(nèi)血液循環(huán)，使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。這種興奮狀態(tài)一般會(huì)在血液循環(huán)恢復(fù)平靜后得到緩解。

2、環(huán)境因素

艾灸后所處的環(huán)境如果較為嘈雜，可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠。此時(shí)需要及時(shí)改善環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠氛圍。

3、個(gè)人生活習(xí)慣

艾灸后如果喝了濃茶或濃咖啡等刺激性飲料，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引起失眠。此時(shí)需要改善不良生活習(xí)慣，避免攝入這些刺激性物質(zhì)。

如果艾灸后長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥進(jìn)行治療。切不可自行使用安眠藥物，以免導(dǎo)致不良后果。