椎動(dòng)脈頸椎病不宜鍛煉嗎問(wèn)

椎動(dòng)脈頸椎病并非完全不適合鍛煉。

雖然椎動(dòng)脈頸椎病患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，但適當(dāng)?shù)妮p度活動(dòng)是有益的。例如，散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以幫助改善血液循環(huán)，緩解癥狀，并且不會(huì)對(duì)身體造成額外的壓力。此外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者還可以進(jìn)行一些特定的頸部功能鍛煉，如頸項(xiàng)肌抗阻訓(xùn)練、平衡穩(wěn)定性練習(xí)等，以增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善姿勢(shì)控制能力，預(yù)防進(jìn)一步損傷。

建議患者還應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或伏案工作，以免加重不舒服的癥狀。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并治療。