暈車后頭暈好幾天怎么辦問

暈車后頭暈好幾天的治療措施為保證充足的休息和睡眠、調(diào)整飲食、避免頭部晃動、進行適量的運動等。

1.保證充足的休息和睡眠

頭暈可能會影響日常生活，所以要確保有足夠的時間來休息，以幫助身體恢復(fù)。

2.調(diào)整飲食

飲食清淡，避免油膩、刺激性食物，可以適當(dāng)多吃一些含有豐富的維生素B1的食物，如全麥面包、燕麥等，有利于改善內(nèi)耳血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀。

3.避免頭部晃動

盡量保持頭部穩(wěn)定，避免長時間低頭或仰頭，避免乘坐交通工具時看手機或書籍。

4.進行適量的運動

適量的運動可以改善身體的血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀，但要避免劇烈運動。