當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 血糖高的人能吃小米粥嗎

血糖高的人能吃小米粥嗎

2025年03月10日 14:13:33
病情描述:

血糖高的人能吃小米粥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 余學(xué)鋒
    余學(xué)鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問

    血糖高的人通常可以適量吃小米粥,但需要注意以下幾點(diǎn)。

    1.小米粥的血糖生成指數(shù)較高,進(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此,血糖高的人在食用小米粥時(shí),應(yīng)相應(yīng)減少其他食物的攝入量,以避免總熱量超標(biāo)。

    2.建議選擇煮制時(shí)間較短的小米粥,因?yàn)橹笾茣r(shí)間越長(zhǎng),小米粥的血糖生成指數(shù)越高。

    3.搭配其他食物一起食用,如蔬菜、豆類、肉類等,可減緩血糖上升的速度。

    4.注意控制食用量,避免過量食用小米粥。

    總之,血糖高的人可以吃小米粥,但需要注意食用量和搭配,并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。如果血糖控制不理想,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,制定個(gè)性化的飲食方案。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答