腦供血不足常見(jiàn)注意事項(xiàng)問(wèn)
腦供血不足常見(jiàn)注意事項(xiàng)
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黎鋼主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
腦供血不足是一種常見(jiàn)的腦血管疾病,患者需要注意合理飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒等方面。
1.合理飲食
低鹽、低脂飲食,多食用蔬菜、水果、粗糧等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂、高鹽食物。
2.戒煙限酒
吸煙和飲酒會(huì)增加腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)戒煙限酒。
3.適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)得到改善,預(yù)防腦供血不足的發(fā)生,如散步、慢跑、游泳、太極拳等。
4.調(diào)整情緒
避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,保持心情舒暢。
如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便早期診斷和治療。
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