血糖高可以吃糯米嗎問

血糖高的人可以吃糯米，但需注意以下幾點。

1.糯米的血糖生成指數(shù)較高，進食后會使血糖升高，因此，血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃糯米。

2.如果血糖高的人非常想吃糯米，可以在進食糯米后，適當減少其他主食的攝入量，以避免血糖升高過多。

3.血糖高的人在吃糯米時，應(yīng)選擇蒸、煮等健康的烹飪方式，避免油炸、油煎等烹飪方式，以免增加油脂的攝入，對血糖產(chǎn)生不利影響。

4.血糖高的人在吃糯米時，應(yīng)搭配一些蔬菜、豆類等食物，以均衡營養(yǎng)，避免血糖波動過大。

總之，血糖高的人應(yīng)盡量少吃或不吃糯米，以免對血糖產(chǎn)生不利影響。如果非常想吃，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理食用。