懷孕便秘嚴(yán)重拉不出來(lái)怎么辦問(wèn)

懷孕后便秘嚴(yán)重，可采取調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣、使用開(kāi)塞露等方法緩解。

1.調(diào)整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。

2.適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運(yùn)動(dòng)方式。

3.建立良好的排便習(xí)慣

每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也可以在馬桶上坐一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。

4.使用開(kāi)塞露

如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，但不要長(zhǎng)時(shí)間使用。

如果以上方法都不能緩解便秘，或者出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)一些藥物來(lái)緩解便秘。