乳糖消化不良喝什么奶問

乳糖消化不良的人可以選擇飲用以下幾種奶制品：

1.酸奶：酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的奶制品，其中的乳糖已經(jīng)部分或完全分解，更容易被人體消化吸收。

2.低乳糖奶：低乳糖奶是在普通牛奶的基礎(chǔ)上，通過添加乳糖酶等方式，將乳糖分解為更容易吸收的半乳糖和葡萄糖。

3.羊奶：羊奶的脂肪球直徑比牛奶小，更容易被人體消化吸收，而且羊奶中的乳糖含量也比牛奶低。

需要注意的是，即使是飲用上述奶制品，也應(yīng)該適量飲用，避免過量導(dǎo)致不適。同時(shí)，如果乳糖消化不良的癥狀較為嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，選擇適合自己的飲食方案。