乳腺增生自查方法問(wèn)

乳腺增生可通過(guò)觸診法自查，其自查有標(biāo)準(zhǔn)流程，具體如下：

一、自查體位：可選擇平臥位、站立位或坐位。

1.平臥位時(shí)，身體放松，能更好地進(jìn)行觸摸檢查。

2.站立位可自然站立，雙手自然下垂。

3.坐位時(shí)保持身體正直。

二、檢查順序：按照內(nèi)上象限、內(nèi)下象限、外下象限、外上象限的順序。

1.內(nèi)上象限先進(jìn)行仔細(xì)觸摸。

2.接著對(duì)內(nèi)下象限進(jìn)行探查。

3.然后是外下象限。

4.最后檢查外上象限。

三、觸診技巧：四指并攏，用指腹將乳房組織平壓向胸壁，感受質(zhì)地、均勻度、有無(wú)疼痛或結(jié)節(jié)。

1.并攏手指能更全面地進(jìn)行觸摸。

2.平壓向胸壁可準(zhǔn)確感知內(nèi)部情況。

3.仔細(xì)體會(huì)乳房的各種狀態(tài)。

四、自查頻率：一般每月進(jìn)行一次，于月經(jīng)干凈后一周左右為宜。