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高血脂降不下怎么辦

2025年03月14日 13:01:02
病情描述:

高血脂降不下怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    如果高血脂降不下來,可采取飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、使用藥物等措施。

    1.飲食調(diào)整

    減少飽和脂肪和膽固醇的攝入,增加蔬果、全谷物和健康脂肪的攝入??刂瓶偀崃繑z入,避免過度進(jìn)食。

    2.增加運(yùn)動(dòng)

    定期進(jìn)行身體活動(dòng),如散步、跑步、游泳等,可以幫助消耗多余的脂肪,提高身體對胰島素的敏感性,有利于降低血脂。

    3.減輕壓力

    長時(shí)間的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致激素水平變化,影響血脂代謝。嘗試通過放松技巧,如冥想、瑜伽或深呼吸來減輕壓力。

    4.使用藥物

    患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物來控制血脂的水平,例如辛伐他汀、阿托伐他汀等。

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