孕婦濕氣重吃什么水果問
孕婦濕氣重吃什么水果
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
孕婦濕氣重時(shí)可適量吃些香蕉、蘋果、橙子、梨、火龍果等水果。
1.蘋果
蘋果含有豐富的維生素和纖維素,有利于促進(jìn)消化和排便,減輕濕氣重引起的腹脹和便秘問題。
2.香蕉
香蕉含有豐富的鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,緩解濕氣重帶來的疲勞感。
3.橙子
橙子含有豐富的維生素C和類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素,具有抗氧化作用,有利于提高免疫力,對(duì)孕婦的健康有益。
4.梨
梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的功效,對(duì)于濕氣重引起的咳嗽和喉嚨不適有一定的緩解作用。
5.火龍果
火龍果含有豐富的膳食纖維和抗氧化劑,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)毒素,減輕濕氣重的癥狀。
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