高血糖孕婦零食問(wèn)

適合高血糖孕婦的零食有無(wú)糖酸奶、堅(jiān)果、全麥面包、水果、無(wú)糖豆?jié){等。

1.無(wú)糖酸奶

含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有利于控制血糖和增強(qiáng)飽腹感。

2.堅(jiān)果

如杏仁、巴旦木、腰果等，含有豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維，可作為低血糖時(shí)的快速能量來(lái)源。但需注意控制攝入量，由于堅(jiān)果含有一定量的脂肪和熱量。

3.全麥面包

全麥面包相比普通面包，含有更多的纖維，有利于穩(wěn)定血糖水平。

4.水果

選擇低糖水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子等，避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝等。注意控制攝入量，由于水果中含有天然糖分。

5.無(wú)糖豆?jié){

含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維，對(duì)血糖影響較小。