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高血糖孕婦零食問(wèn)

2025年03月14日 10:30:54
病情描述:

高血糖孕婦零食

醫(yī)生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)

    適合高血糖孕婦的零食有無(wú)糖酸奶、堅(jiān)果、全麥面包、水果、無(wú)糖豆?jié){等。

    1.無(wú)糖酸奶

    含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,有利于控制血糖和增強(qiáng)飽腹感。

    2.堅(jiān)果

    如杏仁、巴旦木、腰果等,含有豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維,可作為低血糖時(shí)的快速能量來(lái)源。但需注意控制攝入量,由于堅(jiān)果含有一定量的脂肪和熱量。

    3.全麥面包

    全麥面包相比普通面包,含有更多的纖維,有利于穩(wěn)定血糖水平。

    4.水果

    選擇低糖水果,如草莓、藍(lán)莓、柚子等,避免食用高糖水果,如香蕉、荔枝等。注意控制攝入量,由于水果中含有天然糖分。

    5.無(wú)糖豆?jié){

    含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維,對(duì)血糖影響較小。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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