女性脾虛吃什么好問

女性脾虛可通過食用粥類和服用健脾藥物來改善，同時(shí)還要注意一些生活事項(xiàng)并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。以下是具體內(nèi)容：

一、飲食方面

1.飲食規(guī)律：適當(dāng)進(jìn)食具有健脾益胃功效的小米粥、赤小豆粥、山藥粥等。要避免食用辛辣刺激、生冷瓜果、冰飲料等損傷脾胃陽氣的食物，做到“飲食有節(jié)，起居有常”。

二、藥物方面

1.使用健脾的藥物：如參苓白術(shù)散、理中丸等能改善脾虛癥狀的中成藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

三、運(yùn)動(dòng)方面

進(jìn)行瑜伽、太極拳、游泳、快跑、快走等運(yùn)動(dòng)，有助于糾正脾虛。

女性脾虛通常會(huì)有乏力倦怠、食后腹脹、記憶力減退、身體發(fā)胖、失眠多夢等癥狀，這是由于脾虛導(dǎo)致化濕功能下降，濕氣瘀于體內(nèi)所造成。