月經(jīng)少吃什么可以量多問(wèn)

月經(jīng)量少可以適量吃含有豐富的鐵的食物、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、活血化瘀的食物等。

1.含有豐富的鐵的食物

鐵是合成血紅蛋白的重要元素，月經(jīng)量少可能與缺鐵有關(guān)。適量攝入含有豐富的鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，有利于改善貧血狀況，增加月經(jīng)量。

2.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，月經(jīng)量少的女性可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等，以維持身體的正常代謝和健康。

3.活血化瘀的食物

一些活血化瘀的食物，如益母草、紅糖水、山楂等，可能有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。但需注意適量食用，避免過(guò)度刺激。

此外，還可以遵醫(yī)囑服用結(jié)合雌激素片、雌二醇片、益母草顆粒等藥物調(diào)理月經(jīng)。