濕氣重的人不能吃什么食物和水果問

濕氣重可能出現(xiàn)精神萎靡、食欲不佳、面色蒼白、四肢乏力、容易肥胖等狀況，以下水果和食物一般不能吃：

一、水果

1.寒涼的水果，如西瓜、奇異果、芒果、柿子、柚子等。因為濕氣重主要源于脾胃失調、水濕不化，而進食寒涼水果可能損傷脾陽，進而加重不適癥狀。

二、食物

1.不建議吃太甜、生冷、高脂肪、辛辣刺激性的食物，例如紅燒肉、動物內臟、冷飲、蛋糕、奶酪、火鍋、辣條等。這些食物會對脾胃的運化功能產生影響，導致消化吸收出現(xiàn)障礙，從而使?jié)駳庵氐陌Y狀加重。

建議患者平時要加強運動，這樣能夠加快脂肪代謝，有利于將體內的濕氣去除。