女性脾虛濕氣重吃什么問(wèn)
女性脾虛濕氣重吃什么
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
脾虛濕氣重的女性適合吃山藥、薏苡仁、芡實(shí)、白扁豆、南瓜、紅薯、鯽魚(yú)等食物。
1.山藥
具有健脾益胃、滋腎益精的功效,有利于改善脾虛濕氣重的癥狀。
2.薏苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉的作用,可將其煮粥或煮湯食用。
3.芡實(shí)
能健脾祛濕、固腎止瀉,可與蓮子、山藥等搭配食用。
4.白扁豆
具有健脾化濕、和中消暑的功效,適合脾虛濕氣重的女性食用。
5.南瓜
性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的功效,可幫助排出體內(nèi)濕氣。
6.紅薯
含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于排便,排出體內(nèi)濕氣。
7.鯽魚(yú)
具有健脾利濕的功效,適合脾虛濕氣重的女性食用。
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