濕氣重吃什么水果好問

濕氣太重可吃甜瓜、橘子、番木瓜、獼猴桃來幫助祛濕，這些水果各有功效，但食用要控制量。

一、甜瓜：其具有清熱去火和利尿的作用，能促使體內(nèi)濕氣隨小便排出。在皮膚有濕疹時吃甜瓜也有好處。

二、橘子：能夠健脾、保肝護肝，還有寬胸的效果，對于食欲不振、腹脹以及便秘等情況十分有效。

三、番木瓜：可以起到健脾養(yǎng)胃和促進消化的作用，能合理祛濕和助消化。

四、獼猴桃：含有較多礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等多種維生素，能穩(wěn)定大腦神經(jīng)、放松神經(jīng)、消除身體疲勞感，有效提升睡眠質(zhì)量。其祛濕功效相對蘋果弱些，但抗癌防癌效果強于蘋果。

總之，這些水果對去濕氣有一定效果，但任何食材都有兩面性，食用時一定要注意適量。