腰肌勞損艾灸有用嗎問
腰肌勞損艾灸有用嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
艾灸對腰肌勞損有用。
一、關(guān)于腰肌勞損:腰肌勞損指的是腰部肌肉、筋膜和骨膜出現(xiàn)的慢性勞損,會(huì)導(dǎo)致局部組織液滲出以及無菌性炎癥。
二、艾灸的作用:艾灸有著溫養(yǎng)血脈、舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的功效,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),所以對腰肌勞損能起到一定作用。
三、艾灸的方式:應(yīng)選取足太陽膀胱經(jīng)穴位和阿是穴來進(jìn)行艾灸,每個(gè)穴位可灸5到15分鐘。
四、日常注意事項(xiàng):在平時(shí)生活中要注意避免久坐和長時(shí)間彎腰,防止過度勞累,注重休息,適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉,這樣有利于腰肌勞損的恢復(fù)并避免復(fù)發(fā)。
患者若有不適,建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,切勿自行隨意操作,以免引發(fā)不良反應(yīng)。
總之,艾灸可用于緩解腰肌勞損,同時(shí)要注意日常保養(yǎng)和正確就醫(yī)。
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