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高血糖飲食禁忌是什么

2025年03月17日 20:33:48
病情描述:

高血糖飲食禁忌是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    高血糖飲食禁忌包括控制糖分?jǐn)z入、減少碳水化合物攝入、控制脂肪攝入、不要喝酒等。

    1.控制糖分?jǐn)z入

    高血糖患者應(yīng)避免食用高糖食物,如糖果、巧克力、蛋糕、甜飲料等。此外,蜂蜜、糖漿等高濃度的甜味劑也應(yīng)限制使用。

    2.減少碳水化合物攝入

    碳水化合物是血糖的主要來源,所以高血糖患者需要控制碳水化合物的攝入量。建議選擇低GI(血糖生成指數(shù))的食物,如全麥面包、糙米、豆類、蔬菜等,以避免血糖急劇升高。

    3.控制脂肪攝入

    雖然脂肪不會直接升高血糖,但過多的脂肪攝入可能會導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而影響血糖控制。建議選擇健康的脂肪,如橄欖油、魚油、堅果等,并控制總脂肪攝入量。

    4.不要喝酒

    飲酒會導(dǎo)致血糖波動,特別是空腹飲酒。此外,酒精的代謝過程會產(chǎn)生熱量,容易導(dǎo)致體重增加。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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