女人濕氣重怎么調(diào)理吃什么效果好問

女人濕氣重的原因包括脾腎虧虛，也與不良飲食及生活習(xí)慣有關(guān)?？赏ㄟ^中醫(yī)手段來調(diào)理，如中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、穴位調(diào)理等。

一、中藥調(diào)理：

1.需找專業(yè)中醫(yī)進行體質(zhì)辨證。常見除濕氣的中藥材有陳皮、茯苓、半夏、蒼術(shù)、薏仁、生姜等。蒼術(shù)能苦溫燥濕，薏仁可運脾化濕，茯苓能利濕解毒，都對除濕有良好作用。

2.必要時根據(jù)具體情況選擇合適的中成藥。若是寒濕可服用附子理中丸，若是濕熱可服用二妙丸等。

二、飲食調(diào)理：

1.要避免食用肥甘厚味的油膩食物以及寒性和冰鎮(zhèn)食物。

2.可適當(dāng)攝入一些有祛濕輔助效果的食物，如山藥、薏仁、紅豆、冬瓜等。

三、穴位調(diào)理：

1.由專業(yè)中醫(yī)進行穴位的針灸、按摩、艾灸等操作。

2.像足三里、中脘穴、陰陵泉穴等穴位，對祛濕氣有一定效果。

總之，女人濕氣重應(yīng)重視調(diào)理，綜合運用多種方法來改善濕氣重的狀況。