你好，怎么才能看出來腎陰虛和腎陽虛...問

判斷腎陽虛還是腎陰虛可從精神、睡眠、面色、出汗等方面著手。

一、看精神：腎陽虛者精神狀態(tài)不佳，常感身體疲倦、氣短，整日疲憊不堪而不想說話，即便說話也是語聲低微，且易抑郁不歡；而腎陰虛在精神方面主要表現(xiàn)為煩躁不安、易發(fā)脾氣、急躁易怒等。

二、看睡眠：腎陽虛的人因精神差，往往總想睡覺，且睡不醒，醒來后也容易犯困；腎陰虛則相反，常出現(xiàn)失眠多夢，存在睡眠障礙。

三、看面色：腎陽虛者面色青白無光或黧黑；腎陰虛者則是兩顴發(fā)紅、臉色絳紅。

四、看出汗：腎陽虛者常有自汗現(xiàn)象，不管天氣炎熱與否或是否勞累，都容易出汗，甚至稍一活動(dòng)就大汗淋漓；腎陰虛者為盜汗，睡覺時(shí)盜汗更為明顯。此外，腎陽虛和腎陰虛還可通過專業(yè)醫(yī)生診斷，并可找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

總之，通過對(duì)這些方面的仔細(xì)觀察和區(qū)分，能在一定程度上幫助判斷是腎陽虛還是腎陰虛，以便采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)理或治療。