高血脂和高膽固醇病人能喝酸奶嗎問

膽固醇高血脂高通?？蛇m量喝酸奶，但不可過多，以免出現(xiàn)不適癥狀。

一、酸奶益處。酸奶中含益生菌，對(duì)穩(wěn)定血脂有一定好處，喝酸奶還能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，這對(duì)膽固醇高血脂高的患者有一定幫助，所以通?？梢院人崮蹋易詈眠x擇脫脂酸奶。

二、注意適量。喝酸奶需適量，不能攝入過多，因酸奶中脂肪量較高，若攝入過多可能導(dǎo)致膽固醇和血脂進(jìn)一步升高，使病情加重，還可能引發(fā)并發(fā)癥。

三、日常飲食與運(yùn)動(dòng)。膽固醇高血脂高的人日常要適當(dāng)限制含蛋白質(zhì)食物的攝入量，如魚肉、牛奶、瘦肉等，同時(shí)注意熱量攝入，控制高油脂、高膽固醇食物攝入，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，這在一定程度上可促進(jìn)膽固醇高和血脂高病情的恢復(fù)。

總之，膽固醇高血脂高可以喝酸奶，但要把握好度，同時(shí)在日常飲食和生活習(xí)慣上做好調(diào)整，以利于病情改善。