吃多了橙子會(huì)上火嗎問

橙子吃多了不會(huì)上火。橙子屬寒性食物，有生津止渴、解膩消暑、和中開胃及敗火之效，所以吃橙子不僅不會(huì)上火，反而能降火。橙子富含維生素C、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)等成分，能有效補(bǔ)充人體缺失營養(yǎng)，還可增加細(xì)胞活性，促進(jìn)腸道消化并提高免疫力。

一、橙子雖吃多不上火，但要注意食量。因其性寒涼，過量食用會(huì)使體內(nèi)寒氣加重，腸胃功能較弱者過量食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。而且橙子吃多易傷肝氣發(fā)虛熱。

二、空腹不能吃橙子，否則胃酸分泌過多會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)胃疼、胃脹等現(xiàn)象。

總之，不管食用何種食物，都要注意適度，不能一次吃得過多，一般建議一天吃1至2個(gè)橙子為宜?？傊鶕?jù)自身情況合理食用橙子，以充分享受其益處并避免不良影響。