玉米面粥糖尿病人能吃嗎問

糖尿病患者應(yīng)少喝玉米面粥，因玉米屬粗糧，雖纖維素豐富，但淀粉含量高，煮成粥更易吸收，多喝易致餐后血糖升高，不利血糖控制。

具體注意事項(xiàng)如下：

一、飲食方面

1.粥類不建議食用，不管是玉米粥，還是大米粥、小米粥、雜糧粥，都含大量淀粉，易使血糖升高。

2.其他食物如面條、面湯、疙瘩湯等也不適合糖尿病患者吃。

3.油炸食品，如油炸花生、油炸雞塊等嚴(yán)格禁食。

二、鍛煉方面

1.積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，但要注意活動(dòng)強(qiáng)度。

2.每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-45分鐘。

3.若合并眼底病變、血管病變、腎臟病變等并發(fā)癥，則不建議強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)。

總之，糖尿病患者在飲食和運(yùn)動(dòng)上都要多加注意，以更好地控制血糖，維持身體健康。