糖尿病人能吃山藥嗎有人說吃山藥好也不知道是不是現(xiàn)問

糖尿病患者可適量吃山藥。建議每天用量為150克至200克（約1根）。

一、糖尿病患者需限制糖分?jǐn)z入，而山藥屬低糖食物，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等。糖尿病患者適當(dāng)食用山藥不會(huì)影響病情，還能使身體較穩(wěn)定地獲取營養(yǎng)物質(zhì)。其中所含膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排便。

二、山藥雖好但不可過量食用，否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。同時(shí)，不能與魚、蝦、土豆等一同食用，以防產(chǎn)生相克作用。由于山藥淀粉含量較高，易導(dǎo)致熱量增加，上火人群不適宜食用，且對(duì)山藥過敏的人群嚴(yán)禁食用。

三、糖尿病患者在日常生活中要保證充足休息，規(guī)律作息，避免長期熬夜，還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)自身免疫力。

總之，糖尿病患者吃山藥要注意適量、注意搭配，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，這樣才有利于病情的穩(wěn)定和身體的健康。