孕婦血糖高可以吃圣女果嗎問(wèn)

孕婦血糖高可適量食用圣女果，以下是相關(guān)要點(diǎn)：

一、建議用量為200g（約10個(gè)）/天。因?yàn)槭ヅ麑儆诤橇肯鄬?duì)較低的水果，升糖指數(shù)僅為15，且富含維生素、膳食纖維以及各種礦物質(zhì)，既能補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)血糖影響不大，有利于孕婦自身健康和胎兒發(fā)育。

二、不宜過(guò)量食用。這是由于其水分含量較大，可能引發(fā)腹痛、腹瀉、腹脹等胃腸不適反應(yīng)，也不利于病情控制。

三、部分人群應(yīng)慎食。如脾胃虛寒者、處于月經(jīng)期者、患急性腸炎者等。

四、血糖高的孕婦應(yīng)適量食用升糖指數(shù)低的食物，如生菜、芹菜、白菜等，同時(shí)盡量避免食用紅燒肉、紅薯、糯米等難以消化的食物。此外，要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期測(cè)量血糖水平并進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

總之，對(duì)于血糖高的孕婦來(lái)說(shuō)，食用圣女果要注意適量，同時(shí)合理安排飲食，并做好相關(guān)監(jiān)測(cè)和檢查。