12歲兒童失眠如何治療問(wèn)

一般情況下，12歲孩子出現(xiàn)失眠癥狀可通過(guò)飲食調(diào)理、一般治療、藥物治療等方法來(lái)解決。

一、飲食調(diào)理：

1.若孩子日常飲食不健康，比如常吃過(guò)多辛辣、生冷、油膩食物，易導(dǎo)致睡前胃腸道不適，進(jìn)而引發(fā)失眠。所以家長(zhǎng)需適當(dāng)調(diào)整孩子飲食。

2.孩子睡前也不應(yīng)進(jìn)食過(guò)多，否則可能造成積食而影響睡眠。

二、一般治療：

12歲孩子精力通常較為旺盛，若精力未得到釋放就可能引起失眠。家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子適當(dāng)?shù)綉?hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這既利于孩子身體健康，又能消耗過(guò)剩精力，從而緩解失眠癥狀并提升睡眠質(zhì)量。

三、藥物治療：

若孩子失眠癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液、甜夢(mèng)膠囊、復(fù)合維生素B片等。

總之，當(dāng)12歲孩子出現(xiàn)失眠時(shí)，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法進(jìn)行改善和治療。